Croisière Yoga Soleil Levant
Bon Cadeau !
Durée: 4H00 - Brunch Végétarien inclus
Au départ de Nantes - Horaires: embarquement 30 minutes avant le lever du soleil.
Pratiquez le yoga sur l’Erdre, au lever du jour et au cœur de la nature.
Bercé par les flots et les premières lueurs de l’aube, la croisière Soleil Levant, vous propose un réveil du corps et de l’esprit, à l’unisson avec la nature paisible et sereine de l’Erdre.
Ses rives offrent le plus beau prétexte vers un autre type de voyage, un voyage intérieur, un temps pour soi, un moment d’écoute et de détente, dans un cadre unique.
Ouverte à tous, curieux, débutants ou initiés, elle permet de découvrir le yoga ou d’approfondir sa pratique, tout en contemplant les richesses de l’Erdre au lever du jour.
Les croisières sont imaginées par Meryl Combettes pratiquante et enseignante dans l'association NAVA YOGA, école d’ashtanga vinyasa yoga située à Nantes.
Voyageuse dans l’âme, elle aime, durant ses excursions, apaiser son esprit près des fleuves, lacs, mers et rivières croisés sur son chemin (Europe, Inde du sud, Afrique australe, Canada, Caraïbes, etc...) C’est avec modestie et générosité, qu’elle souhaite offrir un petit bout de rivière, de nature et de calme à tous ceux qui veulent découvrir ou pratiquer le yoga au cœur de la nature.
Toute l’équipe de l’école Nava Yoga se joint à elle pour animer les croisières.
-
A l’aube : départ vers la première zone d’accostage30 minNavigation et accueil dans une ambiance tamisée. Dégustation de thés bio, jus de fruits et cafés, puis séance de DO-IN (auto-massages énergisants) pour un réveil du corps en douceur.
-
Lever du Soleil : séance d’Ashtanga Vinyasa Yoga + Relaxation profonde1H45Bateau à l’arrêt, silence et réveil de la nature, début de la pratique du yoga. La séance se termine par un moment de relaxation profonde.
-
Pause gourmande15 minNavigation et proposition d’un encas léger avec thés, infusions bio et rafraichissements. Sortez à l’avant du bateau pour apprécier le cadre exceptionnel.
-
Atelier Pranayama et Méditation (initiation)45 minBateau à l’arrêt, profitez du calme de l’Erdre pour cet atelier d’initiation aux techniques de respiration et de méditation.
-
Retour : Brunch Végétarien45 minDe retour vers Nantes, un brunch végétarien vous est servi, aux saveurs originales, à déguster en toute simplicité. Un moment de partage, où chacun peut échanger s’il le souhaite sur sa pratique du yoga ou simplement profiter de la croisière.
La croisière Soleil Levant s’articule autour d’une pratique d’ashtanga vinyasa yoga, de moments de relaxation profonde, et d’un atelier d’initiation aux techniques de respiration (pranayama) et de méditation.
La croisière débute par une séance de DO-IN (auto-massage énergisant). Introduit avant la pratique du yoga il permet de réveiller le corps en douceur.
L’ashtanga vinyasa yoga est un yoga dynamique et fluide, liant le mouvement et la respiration. Il mobilise l’ensemble des articulations et active la circulation des énergies. Il procure au corps force, souplesse ainsi qu’une profonde détente.
Suite à la pratique de l’ashtanga yoga, plongez dans une séance de relaxation guidée puis silencieuse. Un temps pour se régénérer.
Les exercices de pranayama, ou techniques de respiration, permettent de prendre conscience du souffle et de l’énergie vitale qu’il soutient. Les différentes techniques offrent la possibilité de rééquilibrer la circulation de cette énergie vitale, d’activer « le feu intérieur », ou d’apaiser le mental.
La séance d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que l’initiation aux techniques de pranayama et de relaxation, offrent un terrain propice pour s’essayer à la méditation quelques minutes, au grès des flots et du silence de l’Erdre
Montez à bord de la Diva, bateau/péniche offrant à son pont supérieur, une salle de 120 m2 avec plancher et baies vitrées (du sol au plafond). Afin d'apprécier le calme de la rivière, le bateau coupe les moteurs et jette l’ancre au milieu de l’Erdre durant les séances de yoga. Selon le temps nous ouvrirons les baies vitrées afin de profiter de l’air frais et du silence des berges.
Le bateau est équipé de tapis de yoga, coussins, couvertures, vous n’apportez rien à part votre tenue.
La croisière Soleil Levant vous propose après votre séance de yoga un brunch végétarien aux saveurs originales, élaboré par le traiteur Ruffault, à base de produits frais et bio.
Dégustez une sélection de thés et d’infusions bio, élaborée par notre partenaire Voyages du Thé pendant les temps de navigation. De plus à mi-parcours nous vous offrons un encas léger et des rafraîchissements.
-
Merci ! Un moment magnifique.
-
Merci pour ce voyage au fil de l’eau ! Très beau parcours intérieur et extérieur !
-
Un dimanche matin qui démarre dans la douceur de l’aube et les clapotis de l’eau sur le bateau. La croisière se poursuit sous les premiers rayons du soleil. Une sensation de bien-être, on fait le plein d’énergie pour la journée et pour la semaine. Un grand merci pour ce moment.
-
Moment vraiment très agréable. Merci Meryl.
-
Un grand merci pour ce concept et ce moment magique très matinal sur les bords de l’Erdre. Que rêver de mieux que de commencer sa journée en douceur, avec le soleil. Petit encas et brunch de qualité, service irréprochable ! Rien à dire, tout était parfait. Merci à toi Meryl et j’espère à très vite !
-
Super cours, super prof, tout super quoi ! Merci !
-
Presta au top. Merci pour ce moment.
-
Belle découverte, envie de revenir !
-
Papounet a bien aimé cette séance yoga, bateau avec le beau temps en plus. Au top avec ma fille. Merci Meryl.
-
Merci beaucoup ! Malgré le temps, un très agréable moment, super idée, rien à redire !
-
Une très belle expérience au fil de l’eau...A renouveler ! Merci Meryl. A bientôt.
-
Merci pour ce très bon moment. A bientôt.
-
Très belle prestation du début à la fin ! Thé, tisanes, brunch et yoga au top !
-
Merci Meryl, la pluie nous a accompagné avec douceur ainsi que ta voix.
-
Matinée hors du temps. Privilégié !! Cadre propice à vivre « l’instant présent ». Merci pour cette belle idée. Merci à vous et au personnel de service.
-
Encore une jolie expérience. On se sent privilégié. Merci Meryl.
-
Merci pour cette expérience, très instructive.
-
Merci pour cette matinée entre « ciel et eau »...où le réveil de son corps et de ses sens s’est fait en douceur.
-
Merci pour ce moment plein de sérénité, la détente était au rendez-vous. Le cadre était plus que parfait ! À refaire très vite :)
-
Magnifique matinée, merci Meryl !
-
Bravo à Meryl pour l'organisation de cet évènement ! Pratiquer le yoga au soleil levant en communion avec la nature est une expérience unique et magique. Le reflet de la lumière sur le fleuve et les envols d’oiseaux procurent énergie et sérénité: un cadre idéal. La dégustation de thé et les encas étaient particulièrement délicieux. Merci pour ce moment.
-
Moment présent, moment merveilleux.
-
Quel bonheur, le soleil au rendez-vous, merci Meryl, j’ai beaucoup aimé. Il m’aurait fallu un peu plus de pause pendant la pratique du yoga. A refaire sans problème.
-
Un grand merci pour ce magnifique voyage qui m'a aidé à grandir encore un peu plus dans ma tête et dans mon corps !
-
UN GRAND MERCI !!! C’était génial, super ressourçant et super relax (même si avec le brunch juste après on a l’impression de perdre un peu la légèreté gagnée, ah ah). Encore merci, et sûrement à la rentrée. A bientôt.
-
Très belle découverte (lieu, Meryl, brunch). Très agréable pour un dimanche matin. Le temps passe très vite.
